Olo miałem zakończyć tą żenującą dyskusję ale ... Nokałt to nie sprowadzenie do parteru, ja miałem na myśli obalenie. Tym zajmują sie style, które zakładają schodzenie do parteru. Nie napisałeś o sprowadzeniu walki do parteru a o sprowadzeniu przeciwnika - zacznij wyrażać się jaśniej to nie będzie problemu Nie jestem jasnowidzem by wiedzieć co [...]
a jak jest z piersiami z kurczaka ? Bo np. waże je przed i mają 700 g ale po ugotowaniu 530 g.mają tyle wartości odzywczych co w 700 czy 530 Darku ? teraz zmieniłem w diecie białko na 3g ww 4 g t 1,2 <ogulnie przeanalizowałem i kierując sie twoimi wskazówkami zmieniłem diete>.zawsze ważyłem ryż po ugotowaniu i przez to jadłem znacznie mniej [...]
[...] kaps. a trening mam róznie bo różnie końćze szkołę. np w poniedziałęk trening o 17 (czyli frykam o 16), we wtorek skolei o 14.30 frykam bo trening mam o 15.30, w piątek skolei frykam drugą dawke już jakos koło 12, dokłądnie wam nie powiem bo plan diety mam na każdy dzień inny a pisze z kompa ze szkoły teraz. niech ktoś jeszcze powie co wie pozdro
[...] że robimy 6 ruchów w wyciskaniu leżąc wg Doriana: - 1s wycisk - 4s negatyw x6 = 30 sekund pracy, w czasie których z dużym ciężarem mięsień kurczył i rozciągał się 6 razy. teraz bierzemy wyciskanie na 10 powtórzeń nie-Dorianowe: - 1s wycisk - 2s negatyw x10 = 30 sekund pracy, w czasie których ze średnim ciężarem mięsień kurczył i rozciągał się [...]
[...] w ogóle sidów (no może bezsenność ale to nic przy tym) Więc fajnie by było gdyby dało radę to jakoś zmodyfikować. Poczekamy na wyniki.. Co do dostinexu to nie mam skąd ogarnąć dlatego pytam o bromo, tylko chce wiedzieć czy brać teraz czy poczekać do zakończenia cyklu. Pozdro i dzięki Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2016-06-23 12:39:19
Freed wyślij mi też, bardzo tego ciekaw jestem. A pojedynek jaki bym chciał zobaczyć, a do którego prawie na pewno nie dojdzie, i to zupełnie serio teraz piszę: Markos vs. Bestia, formuła obojętna, byle nie full contact kumite, tylko jakaś bardziej ogólnie przyjęta.
[...] w bledzie. Cwicze treningiem FBW moj drogi i w 3 miesiace z ~70/71kg wskoczylem na 76kg. Sila tez idzie w gore, wiec? Po co zmieniac? Pomieszales mu od poczatku juz troche i teraz bedziesz mi probowal wytykac, ze poczatkujacy i doradzam innym i jeszcze wywalasz mi z jakims 70kg. Nie bigos tylko ogladnij sobie dokladnie linki, ktore Ci wyslalem. [...]
czyli rozumiem ma być stosunkowo lekko ale bez przesadzy, dzięki wielkie :) teraz zadam pytanie które Cię pewnie okropnie wk***i bo widzę że to przeczy głównym założeniom tego treningu ale musze zapytać bo ciężko będzie z drążkiem, czy moge wrzucić drążek do dnia z nogami? chodzi o to że hantelki mam na stancji u siebie ale nie mam za bardzo jak [...]
[...] byl jeden wielki MIT i w ogle plan do smietnika.. Wiesz.. jezeli kolega ma braki w diecie (w odzywianiu sie) i kiepsko, jesli chodzi o sen to nie ma co sie dziwic, ze tak to teraz jest :-) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-05-07 12:04:58 Nie. FBW jest OK, ale róbcie to z głową i periodyzujcie te treningi, zresztą gdybyście dodali do treningu [...]
[...] czy w ogle przeczytales caly watek od poczatku. PEWNO NIE :-). bm_pl - "Samirek sam jade na FBW jak każdy z tego działu,ale czy czytasz to co pisze Antos098?jest w tym sens, teraz pytanie jak znaleźć kompromis?" Cytam i nie napisalem nigdzie, ze nie ma w tym sensu. Tylko popatrzmy wszyscy jeszcze raz na to, ze ON (czytaj. AUTOR) cwiczy 8 miesiecy [...]
...czasami takich facetow (dbajacych o siebie) nazywaja narcyzami (czasami bo teraz wola pedal - szkoda slow)... a co to ma wspolnego z narcyzmem? Lubi dobrze wygladac, dobrze sie z tym czuje...
[...] dywan z tylu. Jak by ktos spotkal sie z takim zdjeciem to niech zarzuci tutaj linka lub fote. Bede bardzo wdzieczny. A i jeszcze jedno. Zeby zrobic taki fryz to jakiej dlugosci wlosy powinienem miec?? Od 5-6 lat zawsze sie golilem na zero teraz cos mnie tknelo i od 5 tygodni sie nie golilem. Dlugo jeszcze mam czekac z pojsciem do fryzjera??
....i teraz wszystko jasne -brak cla jesli paczka do kwoty 150€ -brak vatu jesli paczka do 45€ do Polski wysylalem kilka razy paczke i za kazdym razem musialem placis clo+vat - wartosc paczek ok 200$ kazda. wiekszosc doswiadczenia mam z paczkami wysylanymi z USA do Irlandii. Tu ta procedura wyglada zupelnie inaczej pomimo tego [...]
Jakie polecilibyscie produkty przed silka dla kobiet?Bralam superpump250,Gaspari Nutrition,teraz adrenaLEAN Biorhythm.Oba sa dobre przy czym przy drugim srodku mam wiecej sily:)a cos na jeszcze lepsze spalanie? Pozdrawiam MalaTigra:)
[...] oni walcza na zasadach k1? ahah jak dla mnie zero progresu lowkicki kopie jak w piłke a nie jak trzeba jedyne co widac to ze nie napalał sie jak kiedys jak trafił jeden dwoma ciosami to od razu leciał do przodu teraz było inaczej - duze zaskoczenie ze walka w stójce - jesli nie chce zejsc z monsonem do parteru to co on jeszcze robi w mma ?
[...] tylnej kieszeni kielnie, to jedyną dziewczyną z jaką porozmawiasz będzie ta która weźmie za to pieniądze. A co do nawiązania do wyleczenia z "heteroseksualizmu" spójrz jeszcze raz na zdjęcie, i wyobraź że właśnie czeka na Ciebie w łóżku ;-). Świat jest twardy i brutalny, teraz tym bardziej. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-07-24 23:16:53
teraz jjuz mam owiele mniej niz na powyzszych zdjeciach a codo klatki to robie ja z bicepsem i z tricepsem (2 razy w tygodniu) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia
[...] ta praca to siła. Jak masz jej w chooja wiele (na przysiad bierzesz min 2xwaga ciała) to możesz popracować na dynamiką, skok wtedy pójdzie Nie polecałbym naszemu pacjentowi teraz treningu dynamiki bo (na 99%) nie ma on odpowiedniego poziomu siły 20cm w 3 tygodnie tak ...ale czego te 20cm? bo chyba nie wyskoku 20cm to się robi długo, nawet u [...]
[...] nie jest kazdy lata na treningi jak mu sie podoba i zalezy kiedy ma ochote a tak nie powinno byc !!! grupa powinna liczyc np 15 osob zielonych w tym sprcie a nie tak jest teraz ze kazdy lata jak chce oto mi chodzi 4) nie stety juz mam swoja szkole GB i tez trenuje MT :) naprawde zapraszam zeby zobaczyc jak wyglada organizacja klubu np jest [...]
Wing Chun uzupełnienie
